طرق و أساليب تحفيز الذات و تحقيق الأهداف

طرق و أساليب تحفيز الذات و تحقيق الأهداف

 تقني نت – كثيراً ما يمر الإنسان بلحظات استسلام وضعف و إحباط و يأس، و بكل تأكيد فإن الأمور العَقائدية مُهمة في مِثل هَذه الحالات، و لكن يجِبْ على الإنسان لكي يَتغلب على هَذه اللحظات من تحفيز ذاته.

و لعل المحرك الأساسي لتكون أكثر إنتاجية هو الحماس و حب الأشياء التي تقوم بها، فإذا كُنتَ تمر بهذه اللحظات لا تيأس، كن متفائلاً و لا تقول لماذا أنا الذي يشعر بهذه النوبات؟

فكل إنسان مِنا مُعرض للشعور باليأس و الإحباط نحن بشر نقع تارة و نقوم تارة أخرى، نفقد الشغف و نشعر بالحماس بعد حين.

وإن أهم ما يُميِّز إنسانْ عن إنسانْ آخر هُو كَيفية تَحفيز الذات و النُهوض عِند السُقوط، و لا يُمكن تحقيق ذلك إلا عن طريق التحكم في تَصرفاتنا و أفكارنا.

إن كُنتَ من الأشخاص العاملين في سُوق العَمل فإنه من المُتعارف أن تُواجهُك تَحدِّيات و صَدمات مِن المُمكن أن تَجعلك تَسقُط، لكن لا تيأس و لا تجعل هذه الأشياء تُؤثر عليك.

أما إن كُنت ما تزال في سنوات الدراسة فإنك سَتُواجه صُعوبات في الإمتحانات و في دِراسة المِنهاج، لكن لا بأس تستطيع أن تجتاز كل ما هو صعب ما دمت تَعمَل على تطوير نَفسِك.

طُرُق تحفيز الذات – Self motivation

سوف نتحدثُ في الأسْطر القادمة من المقال عن طُرق و أساليب لتَحفيز الذات، و العمل على زيادة تَحفيز ذاتك من خِلال الخُطوات التَالية :

  • ضَع هدَف واضح أمامك

  1. الذي يعيش بلا هدف يَعيشُ بلا مَعنى، فإن لم يكن لديك هَدف فإبحث عن هدفٍ تعملُ من أجلِه، الهَدف الشيء الرَئيسي الذي يُحفزك على الإستِمرار في الحَياة.
  2. إن شعرتَ بالإحباط في بعضِ الأحيان ثم فكرتَ في هَدفك فلا بأس سَيزولُ هذا الشُعور سريعاً بمجرد التَفكير به.
  3. في كل مرة تصل إلى هدف من أهدافك تشعر بالحماس والغاية في مواصلة مسيرة أهدافك ونجاحاتك.
  4. لكي تصل لأهدافك بسهوله لا تضع أهداف تفوق قدراتك، دائما اطمح على قدر إمكانياتك “إن أردت أن تُطاع فاطلب المُستطاع”.
  5. اعرف نقاط قوتك و إعمل عليها و من ثم إجعل هدفك يستند إليها، أنظُر إلى المُتوفر لديك و اعمَل وفقاً له.
  6. ضع قائمة لأهدافك وحينما تنجز هدف كافئ نفسك بشيء تحبه فهذا يحفز الذات.
  • اعمل اليوم بتركيز 
  1. لا تتحسر على ما ضاع منك ولا تفكر فيه طويلا، ما ضاع منك لم يكن لك من البداية، وما فاتك لم يكن ليصيبك.
  2. لا تنظر للمستقبل بقلق، وثق في عدل الله ورحمته، فمتى وثقت في تدابير الله اصابك الرضا وإن أصابك الرضا فستعيش مرتاح البال.
  3. أنجز مهام اليوم بتركيز، اعمل باجتهاد تلقي ثمرة اجتهادك.
  • مقولات تحفيزية

من العناصر الأساسية التي تؤتي ثمارها وضع المقولات التحفيزية أمام عينك دائماً، إن كنت تدرس اكتب مقولات تحفزك على ورق وقم بتعليقها على الحائط لتكون أمامك طوال الوقت.

مثل:

  1. في كلمة القمة شيء يقول لك قُم.
  2. إنَّ الإجابةَ الوحيدة على الهزيمة هي الإنتِصار.
  3. بَدل أن تَلعن الظَلام أوقِد شَمعة.
  4. عَليك أن تَفعل الأشْياء التي تَعتقدُ أنه ليس بإستِطاعَتِك أن تَفعلها.
  5. لقد خُلِقنا لنُمارس الإصرار هكذا نَستطيع أن نَعرفْ من نَحنُ.
  • تقدير الذات

مع أننا مع عبارة رَحِمَ اللهَ امرئٍ عَرف قَدرَ نفسه، ولكن دائماً قُل سوف أقدر بإذن الله و لا تستسلم أبدا، و إعلم أنك قادر على إجتياز أي شيء، الله منحك مواهب عديدة يجب أن تستغلها فيما ينفعك.

  • ممارسة الرياضة

مُمارسة الرياضة دائماً تبقيك في حالة نشاط و تُبقي الكسل بعيداً، فالعقل السليم في الجسم السليم.

كما أن الرياضة تَدفَعُ الإحباط و تُبقية بعيداً عنك.

  • القراءه 

إقرأ بنهم و اقرأ كثيراً، إن أردت النجاح فاقرأ دائما، ثقف نفسك ، فتطوير الذات يحتاج للثقافة، القراءة غذاء الروح، فحافظ عليها وطور من نفسك.

  • الايجابيه 

إكسَب الحَربَ في عَقلِك لصَالح الإبداع و الإيجَابيَّة و الأفْكار الحَماسية التَحفيزية.

وقم بتحرير نفسك من الأفكار السلبية التي تفقدك الحماس، ولا تفكر فيما يجعلك تفقد ثقتك في نفسك.

  • إكتسب من خبرات الناجحين 

اذا أردت أن تحفز نفسك أنظُر للذين وصلوا لأهدافهم، وإجعل محاولاتك للوصول لما هو أفضل ، ويتم ذلك من خلال الاستفسار منهم عن كيفية وصولهم لأهدافهم وتحقيقها.

و ردد في داخلك أنا أستطيع أن أحَقق النَجاحات أيضاً، هم يمتلكون العقل و انا أيضا أمتلكه.

  • إجعل المحيطين بك إيجابيين فقط 

إن كُنتَ تَعيش بين مجموعة من الإيجابيين التحفيزيين فسوف تَشعُر بالرضا دائماً.

حاول العيش مع من يراك قادر علي فعل أي شيء، من يرى أنك جدير بالنجاح و تستحق الوصول لأهدافك، مما يمنحك الطاقة لتحقيق الأهداف بسُهولة حتى لا تجعلهم يشعروا بالإحباط.

إقرأ أيضاً

المقالة المذكورة أعلاه كانت بعنوان / طرق و أساليب تحفيز الذات و تحقيق الأهداف ، نتمنى أن نكون قد وفقنا لإختيار كل ما هو مفيد لكم.

التعليقات مغلقة.