طريقة للإقلاع عن التدخين بإستخدام الليمون

طريقة للإقلاع عن التدخين بإستخدام الليمون

 

تقني نت – نشرت منظمة الصحة العالمية تقرير يشير إلى أن عدداً كبيراً من الأشخاص يموتون سنوياً بسبب الأمراض الناتجة عن التدخين، حيث أوضحت المنظمة في تقريرها خطورة الموضوع لافتة إلى أن الإقلاع عن هذه العادة يحتاج إرادة قوية جداً.

حيث كشفت المنظمة بأنه يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة التي تساعد على ترك السجائر نهائياً ومنها الليمون، حيث أوضح التقرير أنه يجب عصر ليمونة واحدة في كوب من الماء الفاتر، وتناوله عند الشعور بالرغبة في التدخين، كذلك يجب التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت لأن استهلاك الكافيين مع النيكوتين يعزز الرغبة في اتباع هذه العادة ويزيد التعلق بالسيجارة.

ومن الضروري الانتباه إلى أن الليمون قد يكون مؤذياً في حال إصابة المدخن من مشاكل في المعدة أو من اضطرابات كلوية، ومن المهم ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من أجل تعويض النقص في الفيتامينات والمعادن الذي قد يسببه التدخين.

 

التعليقات مغلقة.