تناول الجوز لتخليصك من مشاكل ضغط الدم

تناول الجوز لتخليصك من مشاكل ضغط الدم

تقني نت – حدد علماء أمريكيون الثمرة التي يساعد تناولها على تعديل ضغط الدم وتحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأجرى علماء من جامعة بنسلفانيا دراسة بمشاركة 45 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 65 عاما يعانون من السمنة ، وقسم المتطوعون المشاركون بالدراسة إلى 3 مجموعات لمدة 6 أسابيع.

  1. المجموعة الأولى إلتزمت بنظام غذائي يحتوي على الكثير من الجوز .
  2. المجموعة الثانية إلتزمت بإستهلاك أحماض أوميجا 3 الدهنية ، في نظامها الغذائي.
  3. المجموعة الثالثة فقد إستغنت عن تناول الجوز و الأحماض الدهنية.

وبينت نتائج الدراسة أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بشكل ملحوظ لدى متطوعي المجموعة الأولى، وأصبح ضغط الدم لديهم في حدوده الطبيعية.

وقال العلماء في تقريرهم النهائي:

إن المشاركين في التجربة ممن استهلكوا الكثير من الجوز، كان ضغط الدم لديهم في المتوسط أقل من أولئك الذين ألغوا الجوز من نظامهم الغذائي.

RT

التعليقات مغلقة.