تعرف على الفوائد الصحية للجزر

تعرف على الفوائد الصحية للجزر

 تقني نت – يتميز الجزر بخصائص صحية كثيرة تعود بالنفع على جسم الإنسان وصحته، لذلك ينصح بإضافته للنظام الغذائي اليومي وخصوصاً في موسم البرد، ومن أهم فوائد الجزر للجسم ما يلي:

فوائد الجزر

يحمي من السرطان

فهو مصدر مهم لمادة فالكارينول والتي يتم انتاجها للحماية من الفطريات، كما وبينت الدراسات بأن الجزر يخفض من خطر الإصابة بسرطان الثدي والرئة.

يحسن من البصر

لإحتواءه على نسبة عالية من مادة بيتا كاروتين والتي يقوم الكبد بتحويلها لفيتامين A وهو يحسن حالة شبكة العين، كما ويحمي من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين عند الشيخوخة.

يحسن حالة الجلد

في حال نقص فيتامين A في الجسم فإن ذلك يسبب جفاف الجلد وظهور التجاعيد والقع الصمغية.

محاربة الشيخوخة

حيث يعمل الجزر كمستحضر مضاد للأكسدة يبطئ الشيخوخة بسبب احتواءه على نسبة عالية من بيتا كاروتين.

يساهم في تحسين صحة القلب والدماغ

لإحتواءه على نسبة عالية من البوتاسيوم فهذا يؤدي لمنع رفع الضغط، أما لوجود فيتامين E فيه فذلك يزيد من مستوى الأكسجين في الدم، وبالتالي تسحين الدورة الدموية في الدماغ.

يقوي الكبد

تناول الجزر يخفض من تطور أمراض الكبد كما أنه يمنع تراكم السموم في الجسم، وهذا يؤثر بشكل ايجابي على حالة الكبد.

إقرأ أيضاً

المقالة المذكورة أعلاه كانت بعنوان / تعرف على الفوائد الصحية للجزر ، نتمنى أن نكون قد نقلنا كل ما يفيدكم

التعليقات مغلقة.