الخيار يقضي على انتفاخ المعدة المزعج

الخيار يقضي على انتفاخ المعدة المزعج

تقني نت – ينجم انتفاخ المعدة عادة بسبب الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات الغازية، ويمكن أن يكون أيضا نتيجة المياه الزائدة في الجسم.

ووفقاً لوكالة RT الإخبارية، فإن الطبيب التلفزيوني دكتور أوز، يقول إذا كان الانتفاخ ناتجا عن تراكم السوائل في الجسم، فإن تناول الخيار يمكن أن يساعد في التخلص من ذلك. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أن الخيار هو مدر للبول.

وأوضح الدكتور أوز أن مدرات البول تساعد الكليتين في إطلاق الماء من الجسم. وأضاف قائلا:

إن ارتفاع نسبة الماء وانخفاض محتوى الألياف في الخضروات هذه، يمكن أن يسبب زيادة التبول ويمنع الانتفاخ.

و يعد الخيار أيضا مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، الذي يكافح الآثار السلبية لتناول كميات كبيرة من الصوديوم، أحد الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل.

كما أوضح موقع LiveStrong الطبي:

عندما نستهلك المزيد من البوتاسيوم، يفرز الصوديوم عن طريق البول. و بالتالي يمكن أن يكون البوتاسيوم مفيدا في تقليل احتباس الماء الناتج عن الإفراط في تناول الصوديوم.

هذا و تجدر الإشارة الى أن الموز يعتبر أحد المصادر الأخرى الغنية بعنصر بالبوتاسيوم، يمكن أن يساعد في تقليل انتفاخ البطن.

و في حال كان الانتفاخ مرتبط بتراكم الغازات في المعدة، فإن هيئة الصحة الوطنية في بريطانيا توصي بالابتعاد عن الأطعمة المسببة لذلك، وتشمل: الفاصوليا و البصل و البروكلي و القرنبيط.

كما يُنصح بعدم التحدث ومضغ الطعام في الوقت ذاته، و الجلوس بشكل مستقيم أثناء الاكل، مع تقليل كمية المشروبات الغازية قدر ما يمكن.

التعليقات مغلقة.